Kde je hranice, od které to má smysl, a proč je důležitější pravidelnost než rekordy.
Co od cvičení čekat a co ne. Proč se hubne jídlem a cvičí pro sílu a zdraví.
Co jíst před a po, jestli řešit načasování a kdy je to skutečně důležité.
Jak dostat pohyb do dne, který se odehrává na židli.
Sestavím ti jídelníček z jídel, která běžně jíš — s gramážemi, nákupním seznamem a náhradami chodů. Vyplníš dotazník, do 48 hodin ho máš v e-mailu.