Zdravotní upozornění

Co tenhle web je

Vzdělávací a informační web o jídle, hubnutí a sestavování jídelníčků. Obsah vychází z praxe se sestavováním jídelníčků a z dostupných odborných zdrojů. Píšu ho pro dospělé v běžném zdravotním stavu.

Co tenhle web není

Není zdravotní službou ani poskytováním zdravotní péče. Neposkytuje diagnózu, léčbu ani individuální lékařské doporučení. Informace zde uvedené nenahrazují konzultaci s lékařem, nutričním terapeutem ani jiným odborníkem.

Provozovatel webu není lékař ani nutriční terapeut. Jídelníček na míru je službou sestavení stravovacího plánu, nikoli léčebnou výživou.

Kdy se poraď s lékařem dřív, než začneš

• jsi těhotná nebo kojíš
• je ti méně než 18 let
• léčíš se s cukrovkou, onemocněním ledvin, jater, srdce nebo štítné žlázy
• máš potravinovou alergii, celiakii nebo jiné onemocnění, kde je strava součástí léčby
• užíváš pravidelně léky, u nichž může strava ovlivnit jejich účinek
• máš nebo jsi měl poruchu příjmu potravy
• plánuješ výraznou změnu stravy nebo pohybu po delší době bez aktivity

Kdy vyhledej lékaře co nejdřív

Neodkládej návštěvu lékaře, pokud zaznamenáš:

• nechtěný úbytek hmotnosti bez zjevné příčiny
• trvalou únavu, bledost nebo dušnost při běžné námaze
• náhle vzniklý silný hlad provázený velkou žízní
• opakované epizody jedení s pocitem ztráty kontroly, nebo snahu jídlo kompenzovat
• vynechání menstruace při zvýšené fyzické zátěži nebo nízkém příjmu
• opakovaná únavová zranění a časté nemoci při intenzivním tréninku

Jak přistupuju k obsahu

Na webu záměrně nenajdeš sliby rychlého hubnutí, extrémně nízké energetické příjmy ani doporučení k vynechávání celých skupin potravin bez důvodu. Kalkulačky mají zabudovanou spodní hranici a nezobrazí příjem, který by nebyl rozumný.

Uvedené hodnoty jsou orientační. Skutečná potřeba se u dvou lidí se stejnými parametry může lišit a přesnou odpověď dá až sledování vlastního vývoje v čase.

Omezení odpovědnosti

Za rozhodnutí učiněná na základě informací z tohoto webu odpovídá jeho návštěvník. Provozovatel neodpovídá za újmu vzniklou jejich použitím, zejména pokud byly použity v rozporu s tímto upozorněním nebo bez doporučené konzultace s lékařem.

V tísni

Pokud řešíš potíže se vztahem k jídlu nebo k vlastnímu tělu a je ti z toho těžko, nemusíš na to být sám. Obrať se na praktického lékaře, nebo na Centrum Anabell, které se poruchám příjmu potravy věnuje a nabízí bezplatné poradenství. V akutní psychické tísni je nepřetržitě a zdarma k dispozici Linka první psychické pomoci na čísle 116 123.