Vyplníš dotazník, já sestavím jídelníček přesně na tvoje čísla, tvůj režim a tvoje chutě. S gramážemi, nákupním seznamem a možností vyměnit, co ti nesedí.
Není to PDF s obecnými radami. Je to konkrétní rozpis, podle kterého se dá vařit a nakupovat.
Snídaně, svačiny, oběd, večeře. Včetně gramáží, aby ses nemusel dohadovat, kolik toho vlastně je.
Sepsaný podle jídelníčku, takže nakoupíš jednou a nezbydou ti suroviny, které se zkazí.
Ke každému chodu alternativa se srovnatelnými hodnotami. Když na něco nemáš chuť, nemusíš celý den bourat.
Energie a bílkoviny u každého jídla i za celý den. Uvidíš, jak se to skládá, ne jen co máš sníst.
Alergie, nesnášenlivosti, vegetariánství, jídla, která prostě nemusíš. Co napíšeš do dotazníku, to se v jídelníčku neobjeví.
Když nestíháš snídat, vaříš jednou za dva dny nebo obědváš v podniku, počítám s tím při sestavování.
Od objednávky k hotovému jídelníčku obvykle do dvou dnů.
Vyplníš jméno, e-mail a telefon. Nic se hned neplatí, platební údaje ti pošlu spolu s potvrzením.
Hned po objednávce tě přesměruju na dotazník: výška, váha, věk, pohyb, zdravotní omezení, alergie, co jíš rád a co vůbec. Zabere zhruba deset minut a je to nejdůležitější část celého procesu.
Do 48 hodin od vyplnění dotazníku ti přijde e-mailem. Když mi něco v dotazníku nebude jasné, ozvu se dřív, než začnu.
Když ti něco nevyhovuje, napiš a upravím to. U kompletní varianty to platí po celý měsíc.
Spočítá BMI, ukáže, do jakého pásma spadáš, a odhadne, za jak dlouho by se dalo dostat do pásma nižšího, při tempu, které se dá dlouhodobě udržet.
Vyplň údaje a klikni na Spočítat.
Výpočet probíhá v prohlížeči, nic se nikam neodesílá.
Menší varianta na vyzkoušení, větší pro toho, kdo chce mít jídelníček vyřešený na delší dobu.
Týdenní jídelníček na vyzkoušení
Měsíc včetně úprav podle vývoje
Nejsem plátce DPH, uvedené ceny jsou konečné. Nejde o předplatné — nic se automaticky neobnovuje a nikam nezadáváš platební kartu.
Ve všech těchhle případech nejde o to, že bych nechtěl — jde o to, že strava má být součástí odborné péče a jídelníček na dálku ji nenahradí. Když si nejsi jistý, napiš mi a řekneme si to na rovinu ještě před objednávkou.
Konkrétní číslo ti nikdo poctivě neslíbí — záleží na výchozím stavu, pohybu i na tom, jak se jídelníčku držíš. Rozumné tempo bývá kolem půl procenta tělesné hmotnosti týdně a jídelníček stavím tak, aby se dal držet měsíce, ne dva týdny.
Ne. V dotazníku vypíšeš, co nejíš, a v jídelníčku se to neobjeví. Právě proto je dotazník tak podrobný.
Nemusíš. Do dotazníku napiš, kolikrát týdně ti stojí za to vařit, a poskládám to tak, aby se jídla dala připravovat dopředu.
Po objednávce ti přijde e-mail s údaji k převodu. Jídelníček sestavuji po připsání platby a odesílám do 48 hodin od vyplnění dotazníku.
Ano, dokud jsem nezačal jídelníček sestavovat. Jakmile ti hotový jídelníček odešlu, jde o dodaný digitální obsah na míru, u kterého zákonné právo na odstoupení zaniká — proto to při objednávce výslovně odsouhlasíš. Podrobnosti jsou v obchodních podmínkách.
Jsem David Parýzek a jídelníčky sestavuji přes tři roky. Nejsem lékař ani nutriční terapeut a jídelníček nenahrazuje odbornou péči — proto je nahoře seznam situací, kdy je namístě jít nejdřív k lékaři.
—